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      保健食品養命先養肺,肺好百病消!

      來源: 時間:2023-11-21 15:20:09 瀏覽次數:

      肺主一身之氣,肺是人體“嬌嫩”的器官之一,其性喜潤厭燥,冬季本身很多人的肺都處于干燥狀態,再加上冷空氣一吹,更可能像皮膚一樣起皮、干裂,機體的凈化、防御功能大幅降低,所以冬季的首要任務就是潤肺、防燥。
      在中國,每10個癌癥患者中,其中有2個是肺癌患者;

      ? 中國腫瘤登記中心統計數據顯示,在所有癌癥死亡率中,肺癌居首位,占19.59%;

      ? 2015年中國約有429.2萬癌癥新發病例,281.4萬癌癥死亡病例。其中,肺癌新發病例73.3萬例(占整體17.1%)、死亡病例61萬例(占整體21.1%);

      ? 10年間北京市肺癌的發病率約增長了43%,30年來肺癌死亡率狂飆465%;

      ? 在上海,平均每天有129人新發癌癥,其中23個是肺癌患者;

      ? ……

      以上這些數據,有沒有讓您覺得觸目驚心?不妨簡單自測一下您的肺功能是否正常!

      肺功能失常的5大信號!

      1咳嗽

      咳嗽一般不會單獨出現,常由感冒引起,分為外感和內傷。

      外感咳嗽,病程短,兼有怕冷、發熱、頭痛、身痛、鼻塞、無汗、脈浮等癥狀。

      內傷咳嗽,常在外邪后發作,病程長,伴有痰濕、氣火、陰虛、氣虛等病癥。


      2喘

      喘,常表現為呼吸急促、易喘息、氣短,由肺部氣息的升降出入失調引起,分為實喘、虛喘。

      實喘,由外來風寒等引起痰濁阻滯,引起功能失調。急性發作時,呼吸深長有力,氣粗、喘息聲高,脈數有力。

      虛喘,由久病體質虛弱,肺功能減弱所致。病程長,病情時輕時重,呼吸短淺,氣怯聲低,脈來微弱。


      3痰

      痰,包括咳出來的痰,以及感覺有痰在咽喉難以咳出。

      若是外感時邪造成的痰,也就是氣候造成的,比如:風寒、痰熱、風燥等,病程較短,癥狀明顯。

      但若是內傷之痰,大多是久病患者,病情反復,可能伴有肝火、氣虛、陰虛等癥。


      4失音

      失音,主要指聲音嘶啞,甚至發不出聲,也分為虛、實兩類。

      實癥,一般都為外感時邪后阻遏了肺氣,造成會厭處開合不利。病發突然,常伴有風寒、風熱等癥。

      虛癥,多發于年老、體弱、多病、畏寒肢冷的患者,因肺氣不足而造成聲音嘶啞,氣息低微
       

      5咳血

      咳血,指邪熱灼傷到血絡后溢出了血,或陰虛火旺而灼傷肺絡所致,也常分虛、實兩類。

      實熱證者,熱比較重,咳痰帶血,血色深紅,或咯血量多。

      屬于虛者,常為陰虛所致,也就是津液不足,造成干咳痰少、痰中帶血、血色鮮紅,時作時止。blob.png


      冬季誘發肺病的兩大致命因素

      1.冬季嚴寒干燥,肺部長期缺乏足夠的水氣滋潤

      肺主一身之氣,肺是人體“嬌嫩”的器官之一,其性喜潤厭燥,冬季本身很多人的肺都處于干燥狀態,再加上冷空氣一吹,更可能像皮膚一樣起皮、干裂,機體的凈化、防御功能大幅降低,所以冬季的首要任務就是潤肺、防燥。

      大家常常感到口鼻或咽喉干燥、聲音嘶啞,往往預示著肺部出現了病理變化,就好比逐漸干涸的河床,隨著水份的缺失,其自我修復能力與生態調節能力都急劇下降,若不加以改善,病毒、細菌只會聚集的更多、更深入,可引起肺間質病、肺間質纖維化、蜂窩肺等疾病,并終導致,免疫系統也會出現紊亂,誘發多種并發癥。

       

      2.霧霾等環境污染持續加劇,大量毒素與垃圾無法排除

      我國每年因霧霾引起的下呼吸道感染而死亡的人數有6.6萬,肺癌14.6萬,慢性肺病28.2萬。霧霾顆粒對于人體的傷害并不是機械性地“堵死”肺泡,而是粘附于肺泡及小氣道表面,長期反復大量地吸入污染物,我們的纖毛系統就會遭到破壞,吞噬細胞的功能也會下降,從而導致對顆粒的清除能力下降,逐漸造成一些慢性損傷,進而

      誘發炎癥,終影響氣體交換或繼發其他病變。

      霧霾是通過呼吸道進入人體造成危害的,從這個方面來說,喝蒲公英可以減少霧霾對人體的危害,而康平蒲公英顆粒是目前市場上具有"清咽"功能的保健養生茶。

       

      冬季養肺絕招:潤肺去燥、清肺排毒                               

      寒冷、干燥的空氣引起呼吸道黏膜分泌物增加,氣體交換受阻,從而誘發或加重肺疾。因此,健康群體、呼吸道疾病患者,日常不僅得注重潤肺,還要促進代謝廢物的排出,也就是潤肺、清肺同時進行,才能從根本上改善肺功能。


      潤肺養肺:百合玉竹粥


      玉竹:滋陰潤肺。玉竹,有滋陰潤肺,養氣,生津止渴之效;又因其補而不膩,可補益五臟,滋養氣血;且有抗氧化功效,可調節免疫力,抑制腫瘤發展,久服可遠離疾病。因此,常用于肺胃陰傷、燥熱咳嗽、咽干口渴、內熱消渴、虛勞發熱等癥,也更適宜體虛、內熱、免疫力低等易發或已發呼吸道疾病患者。

      百合:清肺養肺。中醫認為,燥邪會造成累積毒素,易咳易喘,而百合恰好有清肺養肺、鎮咳平喘、清心安神的功效,可以改善肺部功能,抗擊并排出毒素,緩解癥狀?,F代研究發現,百合營養豐富,富含蛋白質、維生素、胡蘿卜素、生物堿等多種營養素,有很好的滋補功效,是清肺養肺的佳品。

      玉竹和百合,對咳嗽、喘、痰、失音、咳血的虛、實之癥都有很好的療效。若配以宣肺、利咽、祛痰的桔梗;疏散風熱、潤燥清肺的桑葉;補脾開胃、益氣清腸的銀耳,可改善呼吸道環境,提高抑菌、抗炎能力,增強免疫力,能從根本上防治各種呼吸道疾病、抵抗霧霾。

       

      百合玉竹粥做法:

      ①百合洗凈,玉竹洗凈;

      ②粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;

      ③把粳米、百合、玉竹放入鍋內,加入約1000毫升冷水,置旺火上燒沸,改用小火煮約45分鐘;

      ④鍋內加入白糖攪勻,再稍燜片刻,即可盛起食用。

       

      肺氣虛寒:黃芪枸杞燉乳鴿

       

      黃芪:補益肺氣。黃芪性溫味甘,歸脾、肺兩經,是很常用的補氣藥物,黃芪有補益肺氣的作用,可用于肺氣虛證。其主要表現為氣短神疲、咳喘日久、痰雍于肺無力咳出等。其補肺脾兩臟氣虛的效果與黨參相仿,但與黨參不同之處在于其補中有升,能夠治療中氣下陷之證, 對于低血壓、 臟器下垂 (胃下垂、子宮下垂、脫肛等)有很好的治療作用,對于中氣下陷引起的慢性腹瀉、崩漏以及傷口難以愈合等也有一定的幫助。

      枸杞:潤肺止渴。一般提到枸杞子,都會想到補腎,養肝,明目之類的,但是枸杞還有一個很重要的功能,那就是潤肺止渴。枸杞子有潤肺的作用,據《本草綱目》記載,枸杞子“滋腎,潤肺,明目”,滋陰潤肺、生津止渴的功效。其實這一功效,早在2000多年前的《神農本草經》中就有記載,即枸杞“味苦寒。主五內邪氣,熱中,消渴,周痹。久服,堅筋骨,輕身不老”。枸杞子既然可以潤肺,也可用于咳嗽癥狀,一般需要與其他藥物配伍。比如說,枸杞子配北沙參,看可用于肺胃陰傷之咳嗽咽干,陰虛肺癆,消渴癉中,熱病傷陰之候;枸杞子配麥冬,可用于熱病傷陰,陰虛肺燥,消渴癉中之候。

       

      黃芪枸杞燉乳鴿做法

      材料:黃芪30克,枸杞15克,生姜6克,乳鴿1只,食鹽少許。

      做法:乳鴿洗凈后斬塊,和清水一起放入鍋里燒開后煮2分鐘,撈出沖洗干凈;將焯過的乳鴿、黃芪片、枸杞、生姜一起放入砂鍋,加入足量清水燒開,再轉微火慢燉約2小時,食鹽少許后入。

      功效:補肺健脾,扶正補虛,適用于慢性咳嗽肺氣虛寒證。

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